Anuttara Raja Yoga wird bei 35°C Raumtemperatur praktiziert. Es ist ein sehr ruhige Praxis, in der wir ohne Muskelkraft oder Muskelanspannung praktizieren, sondern uns der Schwerkraft hingeben. Durch die Einahme von bestimmten Posen, meist auf dem Boden, wird dabei das Fasziengewebe sowie das Nervensystem stimuliert, welche in Verbindung mit den Nadis und Meridians (Energieleitbahnen) stehen. 

Geeignet ist Raja Yoga für alle Fitnesslevel, allerdings setzen wir eine mindest 3 monatige Yogaerfahrung heraus. Falls du Fragen diesbezüglich hast, kannst du uns gerne darauf ansprechen.