Anuttara Hot Yoga

Anfänger & Fortgeschrittene

35 ° Raumtemperatur

Anuttara Hot Yoga wird in einem 35°C warmen Raum praktiziert.In der Klasse wird der Körper in 26 verschiedene Posen gebracht, welche in einer festgelegten Reihenfolge praktiziert werden. Die eingenommenen Posen werden länger gehalten als im Hatha Yoga, somit wird die Muskulatur besonders dehnt. Da in einem heißen Raum praktziert wird und man sehr viel Flüssigkeit verliert, ist es ratsam vor und während der Klasse viel zu trinken. 
Hot Yoga sowie auch andere Yogastile wirken entgiftend auf den Körper. Nach der Klasse wird man sich wie ein neuer Mensch fühlen, sollte aber dennoch den Abend entspannt ausklingen lassen.

Unsere Hot Yoga Klassen sind für alle Fitnesslevel geeignet. Anfänger profitieren besonders von dieser Klasse, da es diesen die Möglichkeit gibt die Basisposen des Hatha Yogas zu erlernen, welche späterhin für Fortgeschrittenen Klassen gebraucht werden.