Aerial Yoga hat seinen Ursprung in New York und ist mittlerweile überall in der Welt bekannt. Erfunden wurde es von Christopher Harrison, einem Tänzer der einen Hintergrund in der Akrobatik hat.

Beim Aerial Yoga wird ein Tuch benutzt, wie man es aus „Cirque du Soleil“ oder zum Beispiel aus der Bühnenshow der Sängerin „P!nk“ kennt. Das Tuch wird an der Decke befestigt und ermöglicht vielen Leuten schwere Asanas (Körperposen) einzunehmen, welche ihnen am Boden nicht möglich sind. Das Tuch wirkt dabei als Stütze und hilft den Körper zu stärken und zu dehnen, insbesondere Arme, Beine sowie Bauch, Rücken und Rumpf.

Aerial Yoga ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Besonders bewährt hat sich das Aerial Yoga für Leute die viel sitzen und an Rückenschmerzen leiden, denn es wirkt druckentlastend auf unseren Körper.
Schwangere allerdings sollten aufgrund der Belastung des Cores kein Aerial Yoga praktizieren.